co jeszcze

[...] leukocytów w moczu - brak obecności * leukocyty - 2 /uL * eurotrocyty - 0 /uL * kryształy/baterie/drożdże w moczu - brak obecności Robiłem jeszcze homocysteine, anty-TPO, anty-TG, C-peptyd transferyne, androstenediol, androstenedion, testosteron połączony i kortyzol wieczorem - lecz wyników nie ma, może się [...]

[...] Przeciwnicy jakich mial kiedys sa zupelnie innego kalibru niz ci teraz. Pora aby stare poznalo nowe i Ken Shamrock będzie w niezlych tarapatach walczac zemna" Tito raz jeszcze udowodnil ze jest jednym z najlepszych fighterow na swiecie. Pogromil Legende Octagonu Kena Shamrocka zmuszajac go do poddania sie po 3 rundzie. Po tej walce Shamrock [...]

[...] planie? Przygotuję go dla Ciebie. Chcesz tylko się poruszać i czuć się dobrze? Rozpisze taki plan, który będzie sprawiał Ci satysfakcję i przynosił efekty. Co nam jeszcze zostało? Aha. Kontrola postępów. W trakcie trwania konsultacji co 10 dni wysyłasz mi swój raport. Sprawozdanie zawiera nie tylko pomiary ciała i obciążenia użyte na [...]

[...] posiłek jem o 22, wówczas nie daję na noc już sera białego, tylko rozdzielam to białko w posiłkach w ciągu dnia. Gdy wracam z siłowni wcześniej i jem np o 20:00 to daję jeszcze ser na noc. 1. Omlet/placek: 5 całych jaj + 120g płatków owsianych + szynka konserwowa(3-4 plasterki) + odrobina ketchupu 2. Płatki owsiane 110g zalane odżywką [...]

[...] i spotkań z Bodym prawdopodobnie będzie taki:(proszę o weryfkację): - dieta: 6x dziennie 30g białka, 3x dziennie 10g tłuszczu, 4x warzywa. - 3x w tygodniu trenig siłowy - jeszcze nie wiem jaki - 3x w tygodniu HIIT na orbim w domu (Body pokazał mi jak to robić). Co do diety: Body ogólnie powiedział mi, że na moim talerzu mają znaleźć się 6x [...]

[...] nazywać eliksirem młodości - nadal nie ma. Są preparaty doustne i domięśniowe (w planach - podawane do nosa), ale najwygodniejsze plastry i maści z testosteronem nie są jeszcze dostępne w Polsce (można je sprowadzać z zagranicy, ale są dużo droższe). Nie znalazła także zastosowania kuracja andropauzy hormonem wzrostu. - To bardzo drogi [...]

[...] niż biały makaron, dzięki czemu twój organizm nie będzie miał skłonności do gromadzenia tłuszczu - pamiętaj aby nie rozgotowywać za mocno makaronu. Gotuj go tak, aby był jeszcze sztywny, nie może być zbyt miękki. - brązowy ryż należy gotować około 30 min, lub do momentu aż będzie lekko chrupiący - unikajmy spożywania nadmiernych ilości [...]

Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]

[...] https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/sYrG2Y.jpg Mr. Universe odbywało się dokładnie tydzień po Pucharze Polski, w głowie miałem tylko jeden cel, przygotować jeszcze lepszą formę i walczyć o najwyższe lokaty. Formę przez tydzień udało się znacząco poprawić dzięki czemu zająłem III miejsce na 14 zawodników w swojej katogerii, [...]

[...] N: Co do Twojego powrotu, w jakiej organizacji chciałbyś walczyć? KR: CHCĘ WALCZYĆ DLA UFC! Chcę walczyć z Jacksonem, chcę walczyć z Liddellem. Mam dopiero 35 lat, więc ma jeszcze pięć lat na wysokim poziomie przed sobą. Byłem bardzo dobry, ale ludzi mówili mi, że muszę popracować nad parterem i właśnie to robiłem. Moje umiejętności zapaśnicze [...]

[...] Kto z nas nie lubi rywalizować? Możesz konfrontować swoje umiejętności z innymi. Jeżdżąc na zawody zdobywasz doświadczenie. Zaczynasz dostrzegać błędy, wiesz nad czym musisz jeszcze popracować. Rozwijasz się cały czas. Zdobywasz medale. Ale głównie chodzi o satysfakcję, że wszystkie Twoje wysiłki przynoszą rezultaty. 6. Kształtowanie charakteru. [...]

[...] termin na czerwiec u endokrynologa. Przemawia za tym fakt, ze często albo b.czesto czuje się słaby, bez energii, zmęczony itp. szczeglnie gdy NIE cwicze. W wakacje 2006 gdy jeszcze nie trenowałem na siłowni, robiłem konkretną redukcję (rower, bieganie, dieta białko, obcięte węgle- z 96 kg zszedłem do 82, ale oponka została chociaz obwod pasa [...]

[...] woli "trening dzielony". Można wręcz rzec, że jest on mityczny! Ile razy po wejściu na siłownię słyszałeś pytanie o to, jakie partie dzisiaj trenujesz? Zapewne wiele, lub jeszcze więcej. Wielu - nawet doświadczonych - siłaczy nie wie, że można inaczej. Niekoniecznie trenując daną grupę mięśniową raz w tygodniu. Mam nadzieję, że dalsza część [...]

[...] dzielny i nieustępliwy - Przemek Górynowicz Aktualnie leci od dziś 4 tyg minicut, aby wrócić do formy z początku wakacji, czyli takiej, jak na fotkach poniżej, co powinno jeszcze bardziej poprawić wrażliwość na insę i pozwolić zacząć wielomiesięczne dorzuca nie mięcha jak należy ;-) Poniżej info jak na dziś wygląda dieta i trening. DIETA DT - [...]

[...] się denerwowałem, "Cholera, kto padnie na deski?" , to była ekscytująca walka, nie mogłem na niej usiedzieć i to mi się podobało. Q: Masz już swój pas Pride FC? A: Nie, jeszcze nie ale robią go dla mnie. Słyszałem, że zajmuje to dużo czasu. Q: Gratulacje niesamowitego roku. To zawsze przyjemność oglądać Cię w akcji. A: Spoko, dzięki [...]

[...] i często w mniejszej ilości obecne). Jeden z raportów uważa, że wartość 1.33 jest granicą optymalności. Wynik dla mojego ojca to 1.38, nieźle prawda? Dodatkowo należy jeszcze pamiętać o tym, żeby analizować trendy w wynikach (czyli robić częstsze badania jeśli wartości nas niepokoją) i sprawdzać czy np. nie mamy jakichś regularnych zmian [...]

[...] podnieść ręki ) przestały mi dokuczać po kilku , kilkunastu treningach ( ? ) . Ponieważ ćwiczenia nóg wypompowywały mnie do zera , omijałem je jak mogłem . Nie wspomniałem jeszcze nic o diecie , bo nigdy jej nie było … . Coś tam zacząłem „wyglądać” , ale dupy nie urywało , a w zasadzie to niczego nie urywało . Dobrze się z tym czułem i tyle . [...]

[...] - szpinak, sałata, brokuły - polecam zamienić to na smaczne warzywa bo różnicy w spalaniu tłuszczu na 100% nie zauważycie a przynajmniej będziecie jeść nadal zdrowo a i jeszcze smacznie (marchew, pomidor, fasolka szparagowa). 3. Suplementy redukcyjne (spalacze). Ponoć spalacze to 10% sukcesu... BZDURA. Spalacze to na moje oko z 30 - 40%. [...]

[...] kolejnego. Teraz jestem w połowie, przede mną trening A nr 5, potem B nr 5 i tak dalej. Ćwiczę zawsze po pracy, między podwieczorkiem, a kolacją (pracuję pn-pt 8-16, potem jeszcze często mam korki dodatkowo uczę). Może robię za mało cardio? ie ćwiczyłam 6 lat na wf, więc kondycji dobrej nie mam... Oto kilka przykladowych Menu: (próbowalam dodać [...]

[...] trening, z którego byłem zadowolony. Niestety z końcem listopada przytrafiła mi się kontuzja. Na suwnicy dołożyłem zbyt dużo ciężaru. Następnego dnia doprawiłem się jeszcze meczem piłki nożnej w lidze szóstek i tragedia gotowa. Odpuściłem trening na siłowni i zerwałem ze wszelką aktywnością fizyczną bo w konsekwencji doszło do [...]